![【住所】上尾市柏座2-2-20 藤栄ビル 1階【受付時間】[火・木]10:00～20:00[水・金]12:00～22:00[土日祝]10:00～15:00](https://ageo-step.com/wp-content/themes/ageo-step/images/header-info-pc.gif)
寝るトレで ～しながら
インナーマッスル
トレーニング
- 寝ながら
- スマホ見ながら
- 本読みながら
- 夕飯の献立を考えながら
EMS/電気的筋肉刺激とは
E ＝エレクトリカル (電気)
M ＝マッスル (筋肉)
S ＝スティムレーション (刺激)
電流を流し直接筋肉を刺激し行う運動
インナーマッスルとアウターマッスルの特徴
インナーマッスル
- 特徴
- 関節を安定させ姿勢を保持させる筋肉
- 20分以上の有酸素運動で鍛える事ができて脂肪を燃焼する
- つきづらく、落ちにくい
アウターマッスル
- 特徴
- 意識して動かせる、糖を使い、脂肪は燃焼しない
- つきやすく、落ちやすい
当院はインナーマッスルを直接刺激できるM3 wave
エムキューブウェーブを採用
(テクノリンク社開発)
インナーマッスルが衰えると……
１．太りやすく、やせにくくなる
インナーマッスルが衰えると、基礎代謝が減ってしまうので当然痩せにくくなります。
基礎代謝とは生命維持の為に必要なエネルギーで全く動かなくても、勝手に消費します。
２．スタイルが悪くなる
インナーマッスルは姿勢の保持と安定の為の、筋肉です。インナーマッスルが衰えると正しい姿勢を保つことができなくなり猫背、O脚、ポッコリお腹などの原因になります
３．冷え性になる
筋肉量が低下すると体温が下がります。女性に冷え性の方が多いのは、筋肉量が少ないからです。体温が下がると免疫力も低下するので、風邪なども引きやすくなる事が考えられます
４．肩こり、腰痛になりやすくなる
インナーマッスルが低下してきて正しい姿勢を保持できなくなると、筋のバランスが悪くなり一部の筋肉に負担がかかり、結果的に肩こりや腰痛になりやすくなります。
５．便秘、尿漏れの原因になる
インナーマッスルが衰えると胃腸が骨盤近くまで下がり、胃腸の働きが悪くなり便秘になりやすくなります。また尿漏れは 骨盤底筋 というインナーマッスルの衰えが原因です
寝るトレでその他こんな効果も出ています
- 足が上がるようになり、つまづかなくなった
- 姿勢が良くなった
- 腰痛が楽になった、脊柱管狭窄症が楽になった
- 尿漏れの頻度が改善した
- メタボが改善した
- 風邪をひかなくなった
- 冷え性がなおった
- 肩こりが軽くなった
寝るトレ初回お試しキャンペーン
初回お試し
1回 2,500円
（通常1回 ３，８５０円）
※価格はすべて税込価格です
※6部位装着可能です。他にお得な回数券があります
※寝るトレは継続が必要です。納得された方のみ、その後継続してやっていきます。お気軽にキャンペーンをご利用ください。
寝るトレ1回所要時間
約50分
寝るトレの理想的な頻度と期間
当院使用機器/キューブトロン
理想的な頻度は3日おきに3ヵ月継続です。
これは筋肉の回復には48時間～72時間かかる事、また3ヵ月継続すると筋繊維が太くなるからです。30回継続を目安としましょう！！
その後は身体のメンテナンスとともに最低でも月に1回は継続する事をおすすめします。
※女性への装着は女性スタッフの対応も可能ですので、ご安心ください。
場所のご案内
JR高崎線 上尾駅から上尾ステップ整体院までの行き方
周辺地図
当院の情報
最寄り駅
・JR高崎線 上尾駅西口から徒歩6分
住所
〒362-0075
埼玉県上尾市柏座2-2-20 藤栄ビル 1階 (ジョナサン近く)
※当院隣駐車場あり
